蔬菜和水果中的酶

有其顺利运作和维持健康的身体需要的各种酶。酶是什么，但蛋白质，旨在帮助在消化过程中，使身体其他化学过程要在顺利和容易的方式完成。已知的酶如淀粉酶，有助于打破我们消耗的碳水化合物和淀粉。有一定的酶，也有助于预防某些健康问题。例如，如菠萝蛋白酶已知的酶有助于减少炎症的条件。虽然有一些酶，体内往往会产生自身的，也有一些酶，我们必须通过我们的身体，我们消耗的食物供应。蔬菜和水果中的酶被称为是用于此目的的最佳来源之一。

水果和蔬菜中的酶活性高

是的，水果和蔬菜的酶，是由我们的身体必须是健康的巨大源泉。但是，它也很重要，你如何结束他们消耗。这将是有趣的，你知道，在1930年之前，称为消化白细胞增多的现象存在时，有人注意到，有白细胞计数在食用熟食后，一个人的快速增长。被认为是正常的，当时这在白血细胞的数量增加，但它仍然关注，为什么会WBC的增加，因为只有当人体感知的威胁或压力下发生！化工化学研究所于1930年在瑞士的研究人员进行了研究，当时发现，在其自然的形式消费的食品，不增加白细胞计数。这意味着，当我们消耗，改变由于在高温（118F以上）烹饪的食品，加工，提炼或保留，身体感觉受到威胁。这是为什么，如果你要消耗原有的蔬菜和水果中含有的营养物质和酶，它是最好的原料消耗。那么，什么是一些酶高的水果和蔬菜？看看...

*说到水果含有丰富的酶，在我的脑海里的第一个名字是菠萝！记得我提到被称为菠萝蛋白酶，这有助于减少炎症，感染和伤害造成的一种酶。菠萝是一种果实，它是丰富的，特别是干。

*下列表中的木瓜来！它们含有高金额为木瓜蛋白酶的酶，根据马里兰大学医学中心，有助于治疗褥疮，烧伤，溃疡和皮肤上的伤口一样的健康状况。

*葡萄柚是另一种选择，含有人体必需的酶。他们被认为是一个很好的选择，处理糖尿病，心脏问题和胆固醇问题的人。

*几乎所有的水果，如苹果，梨，浆果各种装有重要的酶和营养物质。说起浆果，草莓被称为硅被称为是有助于顺利胰腺功能的加载。甜菜和柑橘类水果也不错。

*吃生芦笋也是一种称为谷胱甘肽过氧化酶的酶的良好来源。这种酶被认为是有助于在体内的抗氧化剂生产和供应等人体必需的维生素和矿物质。

*绿色叶菜如菠菜，胡芦巴，生菜含有丰富的叶绿素，有丰富的酶和抗氧化剂，实际上可以在您的整体健康和健身的贡献。

*研究发现：豆芽中含有100倍以上的酶比其他任何水果和蔬菜。因此，您所选择的各种种子浸泡在水中，等待它们发芽。

所以，这些都是一些知名的如果你要多吃富含酵素的食物，可以在你的饮食中包含的水果和蔬菜。一个必需的酶适量的身体变得更加免疫，当谈到获得感染和疾病。这是不用说，这些食物在消化过程中容易，这意味着你的胰腺，肝脏和其他消化器官将有较小的应变，因此，将更加积极和健康的，当它来运作良好帮助。如果它是你的，你的所有食品的50％消耗在“自然的方式”。你可以吃水果和蔬菜沙拉，或可能挤进他们喝了新鲜的水果和蔬菜汁！现在你知道为什么水果和蔬菜对你有好处，尽量避免加工食品，尽可能。记住，是有原因的，为什么人们切换到自然的方式生活。尝试它，实际上你可能会惊讶，您可能会得到回报的好处。它最初可能似乎奇怪，但它必将使你感觉更清淡健康。...