中药睡眠疗法

失眠是一种睡眠障碍，影响越来越多的人今天。在睡觉困难，急性失眠的症状有所不同，是由我们受到我们一天到一天的生活，压力加重。如今，失眠的问题是如此普遍，它已成为更有必要来对付它。我们大多数人还记得经历过失眠，有时在我们的生活，至少有温和的形式。虽然这是相当无害，如果数羊，面无表情地盯着时钟作为它远离蜱，是你最终做，只要你尝试入睡，那么它绝对是一个值得关注的原因。

大多数人患有急性失眠度假的睡眠，是由医生或规定得到了非处方药。他们没有意识到的是，这些药丸，虽然有效，可引起一系列副作用。此外，人们往往随着时间的推移，这些药丸上瘾，一旦发生这种情况，就很难摆脱它。那么，什么是最安全的解决方案，您的睡眠问题吗？答案是草药睡眠疗法！刚刚通过的文章，知道这是草药，可诱导和平，深度睡眠的后续部分。

诱导睡眠的草药

一个良好的睡眠是你整体的福祉至关重要。经过艰苦的一天，所有你的身体渴望，是深深的放松和休息。它可以实现无眠？答案是一个没有平原。为，我们都知道它多大必要对我们的健康是我们每天至少6-8小时的睡眠。但是，如果一个是不能够睡觉，即使要吗？如果，即使忙碌了一天后，睡眠根本不来，你似乎已远远远吗？这是草本睡眠补救措施时，可以来拯救你。某些草药的镇静特性，被广泛用于治疗失眠及其他睡眠问题，因为年龄。不仅是这些草药无副作用，但也非常普遍，是相对安全的所有年龄组的人。好奇地想知道这是药材，可以真正帮助吗？只要看看！

缬（缬草）

研究表明，根提取物，缬草，灌木，在世界许多地方发现了一个失眠的最好办法。这是因为植物具有舒缓和放松的效果，对我们的身体，也用于应力和压力引起的疾病的治疗。然而，由于其较强的镇静特性，它应在中等剂量，是不是已经对安眠药的患者谁是建议。这种草药是对消化不良，肌肉疲劳和肌肉疼痛也有效。然而，由于其难闻的味道，它通常是胶囊形式管理。

洋甘菊（母菊recutita）

这是一个有效而温和的草本睡眠补救措施，可以放心食用，每日小剂量，。洋甘菊主要消耗茶，茶叶袋的形式提供。它有助于诱导睡眠，舒缓神经，放松肌肉。它也是一种有效的补救措施，消化不良和特点是由它的黄色和白色的花朵。

卡瓦（卡瓦胡椒）

卡瓦也是一种有效的镇静，诱导深度睡眠状态导致的肌肉和神经放松。然而，它没有得到广泛的建议，因为事实上，它可能会导致幻觉和肝毒性。在斐济的国家，它是民族饮料的主要成分，它是非常受欢迎。

啤酒花（啤酒花）

这是一个温和的镇静形式，主要用于制造啤酒。此外它的睡眠诱导作用，它是对消化不良，焦虑，压力和应力诱发头痛的有效方法。它要么直接消耗为茶，或与其他药材一起获得了强大的睡眠补救。

薰衣草（薰衣草）

薰衣草植物的花朵有轻度镇静的特性，可以诱导深度睡眠。所有你需要做的是你的枕头下放置一些鲜花或消耗作为茶的提取物，你会得到缓解感冒和流感。熏衣草油已被传统的使用芳香疗法，对头痛，全身疼痛，甚至轻度抑郁症的有效。然而，有些人可能会过敏薰衣草，所以你要小心。

柠檬香蜂草（香蜂草）

除了是一个温和的镇静剂，柠檬香脂是一个驱蚊的药草，具有抗菌和抗病毒特性。特点是小的，白色的花朵，它消耗的茶作为调味剂，甚至使用。然而，大剂量和经常摄入这种药物不建议，尤其是对于那些患有甲状腺问题。

西番莲（西番莲）

西番莲甘菊在它的影响类似，是一个有效的的草药睡眠补救，还提供从缓解焦虑和压力的症状。西番莲提取物，可以准备茶水。

除了上面介绍的，还有其他一些治疗失眠的草药。他们的根据。

*猫薄荷

*罗勒

*佛手柑

*鼠尾草

*南非醉茄

*香草

有不同的方法，可以在其中获得草药睡眠疗法的好处。这样的一个方法是一种草药浴，精油，这是非常有效地减轻压力和振兴你的感官。所以，你还等什么？让这些草药帮助你再做梦！但是，请注意，它始终是一个特定的草药是否对你是安全的，最好咨询你的医生为他看来。...